Trainingspläne - Muskelaufbau und Fitnesspläne
Trainingspläne sind für ein erfolgreiches Training ausschlaggebend. Die Trainingsplanung dient dem ambitionierten Sportler als Leitfaden für das tägliche Workout, angepasst an die individuellen Bedürfnisse des Trainierenden. Finde hier professionelle Trainingspläne für jede Leistungsstufe, verfügbares Equipment und Trainingshäufigkeit. Auf Basis deiner Trainingsplanung kannst du anschließend ein Trainingstagebuch führen und an Community-Wettbewerben teilnehmen.
Eigenen Trainingsplan erstellen
Mario 3-split
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Ganzkörper
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Neustart
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Workout
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Abnehmen
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
6 Wochen Plan
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Eigengewicht Training
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Ring Fit Adventure
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
3 Split
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Cardiatriaining
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Wieder reinkommen
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Vamos Verso
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
PITT + HIT
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Wochenplan
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Matzes Training
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Meiner
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
2er Split
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
phase 1
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Fatburn
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Bauchmuskeln-Programm
Dieser Bauchmuskeln-Trainingsplan zielt auf die Ausbildung der Bauchmuskeln ab. Neben den...
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Plan1
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Heavy Duty Mentzer
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Kraftausdauer 2er Split 3x WE
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Woche 33
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Ganzkörperplan
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Mein Plan zur Definition
Kopie von "Trainingsplan zur Definition", angepasst an den Geräten in meinem Fitnessstudio
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Armwrestling
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
123
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Anfang
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Los gehts
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0