Trainingspläne - Muskelaufbau und Fitnesspläne
Trainingspläne sind für ein erfolgreiches Training ausschlaggebend. Die Trainingsplanung dient dem ambitionierten Sportler als Leitfaden für das tägliche Workout, angepasst an die individuellen Bedürfnisse des Trainierenden. Finde hier professionelle Trainingspläne für jede Leistungsstufe, verfügbares Equipment und Trainingshäufigkeit. Auf Basis deiner Trainingsplanung kannst du anschließend ein Trainingstagebuch führen und an Community-Wettbewerben teilnehmen.
Eigenen Trainingsplan erstellen
3 Split
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Anfang
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
GK
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
3er Split Fortgeschritten
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Ganzkörperplan
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Bauch Beine po
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Ganzkörper
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
3er Split Montag
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
3er Split Freitag
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
3er Split 2
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Abnehmen mit Spaß
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Unter 90 kg
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
3er Split
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Sabine 090418
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Training
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Anfang
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Bauchmuskeltaining
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Bjj
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Ganzkörperplan
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
GVT Phase 1
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Personal-Training
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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bbl
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
eigener Neu
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Nordic Walking
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Abnehmen
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Erweiterung 1
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Trx Plan
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
all or nothing
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
start
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Andi’s Trainingswoche
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0