Trainingspläne - Muskelaufbau und Fitnesspläne
Trainingspläne sind für ein erfolgreiches Training ausschlaggebend. Die Trainingsplanung dient dem ambitionierten Sportler als Leitfaden für das tägliche Workout, angepasst an die individuellen Bedürfnisse des Trainierenden. Finde hier professionelle Trainingspläne für jede Leistungsstufe, verfügbares Equipment und Trainingshäufigkeit. Auf Basis deiner Trainingsplanung kannst du anschließend ein Trainingstagebuch führen und an Community-Wettbewerben teilnehmen.
Eigenen Trainingsplan erstellen
bertl
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
fitnessplan
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
1
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Meine
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
TP
...
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
einfaches training
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
1. Schritt
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
1. Workout
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
1. Plan
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Fitness
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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Body Forming
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
abc
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
LBBP
Laufen + Bauch + Beine + Pilates
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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mein 1. Plan
etwas Ausdauer, Fett abbauen und Beweglichkeit steigern
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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Testplan
Test Test 1 2 3 :)
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Alles
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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3er Split
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Scoobs 3er
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Muskeln
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Muskeln 1
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Dirk
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Fettabbau
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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kraft
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Ganzkörper
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
kraft
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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MaxBene Plan v1
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Fettabbau
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Trainingsplan
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Profi
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Lalala
BBP plus Brust und Rücken für Skoliose
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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Muskelaufbau Plan 1
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0