Trainingspläne - Muskelaufbau und Fitnesspläne
Trainingspläne sind für ein erfolgreiches Training ausschlaggebend. Die Trainingsplanung dient dem ambitionierten Sportler als Leitfaden für das tägliche Workout, angepasst an die individuellen Bedürfnisse des Trainierenden. Finde hier professionelle Trainingspläne für jede Leistungsstufe, verfügbares Equipment und Trainingshäufigkeit. Auf Basis deiner Trainingsplanung kannst du anschließend ein Trainingstagebuch führen und an Community-Wettbewerben teilnehmen.
Eigenen Trainingsplan erstellen
8Wochen-Kraft
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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McFit
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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Bauch | Brust | Trizeps
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
666
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
mein trainingsplan 3x split
3er split
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Cardio Crosstrainer
Crosstrainer Fahrrad
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit: Anfänger
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Test
Test
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
3er Split
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Oberkörper
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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1. Plan
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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AIDA 2012
Mehr Meer
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Einstig Ganzkörper 2
nach 8_der_richtige_Start Breitenstein
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Mein Plan ^^
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Training Anfang
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Training Anfang
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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ff
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Tobi
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Anfangstraining
Masseaufbau
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Masseaufbau
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Ganzkörpertraining
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Bähm
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Krafttraining
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Brust
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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3er-Split mit KH, Schrägbank und Klimmzugstange
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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heim
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Teil 1
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Volumentraining
3'er Split ohne Beine
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Dezember 2011
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Muskelaufbau
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Pumpen
In diesem Trainingsplan werden in einer Trainingseinheit die Brust- und Bizepsmuskel, in einer...
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0