Trainingspläne und Fitnesspläne für Profis
Trainingspläne sind für ein erfolgreiches Training ausschlaggebend. Die Trainingsplanung dient dem ambitionierten Sportler als Leitfaden für das tägliche Workout, angepasst an die individuellen Bedürfnisse des Trainierenden. Finde hier professionelle Trainingspläne für jede Leistungsstufe, verfügbares Equipment und Trainingshäufigkeit. Auf Basis deiner Trainingsplanung kannst du anschließend ein Trainingstagebuch führen und an Community-Wettbewerben teilnehmen.
Eigenen Trainingsplan erstellen
NR.2
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Profi
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Startschuss
8 Wochen Workout
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Profi
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Winterplan
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Profi
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Januar - März
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Profi
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3er Split
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Profi
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Woche 1
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Profi
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Januar - März 2011
Masseaufbau
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Profi
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test
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Profi
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3 SplittTibor
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Profi
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6 Wochenplan
ohne Beschreibung
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Profi
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Sommer vorbereitung
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Profi
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3er split
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Profi
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kraft/Ausdauer
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Profi
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2. Phase
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Profi
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laalall
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Profi
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fffffff
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Profi
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Herbst 2011
Aufbau 3 x Week
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Profi
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Der Erste Plan
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Profi
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3er Split - Antagonistentraining
Die abwechselnde Ausführung der Übungen ermöglicht den einzelnen Muskelgruppen eine kurze...
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Profi
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HIT - Superslow
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Profi
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Phase II
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Profi
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Trainingsplan
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Profi
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5x5
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Profi
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der erste
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Profi
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1. 4 wochen
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit: Profi
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5x5
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Profi
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Ausdauer
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit: Profi
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Muskelaufbau - Makrozyklus
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Profi
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neu
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Profi
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Muskelaufbau-Profi
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Profi
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