Trainingspläne - Muskelaufbau und Fitnesspläne
Trainingspläne sind für ein erfolgreiches Training ausschlaggebend. Die Trainingsplanung dient dem ambitionierten Sportler als Leitfaden für das tägliche Workout, angepasst an die individuellen Bedürfnisse des Trainierenden. Finde hier professionelle Trainingspläne für jede Leistungsstufe, verfügbares Equipment und Trainingshäufigkeit. Auf Basis deiner Trainingsplanung kannst du anschließend ein Trainingstagebuch führen und an Community-Wettbewerben teilnehmen.
Eigenen Trainingsplan erstellen
Power
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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PureDefinition
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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BaBa
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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2er Split
18.07 - 28.08
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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doppelter 3er split ( 6 trainigs tage
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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para
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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cw1
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Peters Training
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Masse
Brust + Bizeps
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Ausdauertraining
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit: Anfänger
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90kg
masse gewinnen
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Muskelaufbau ohne Geräte
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Mein Plan
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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SCK
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Plan 4
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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GK
Ganzkörpertraining / Muskelausdauertraining
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Profi
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Test_1
test1
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Test
Aufbau von Masse und Kraft
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Eurotraining 2.0
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Profi
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Aug 2011
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Ganzkörperplan by Alex
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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2X2
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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lolololo
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Run Archery GU
Chrissi
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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3er split
(1) brust, bizeps, bauch (2) rücken, trizeps, bauch (3) schultern, beine, bauch
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Eurotraining Junge
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Voor Rik
:D
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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Schwabbelbauchwegplan
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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Fitness
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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kraft
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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