Muskelaufbau
2er Split
18.07 - 28.08
6 Wochen, 2x pro Woche
Muskelaufbau
Fortgeschrittener
Männer, Frauen Kein Equipment benötigt
Brust/Schulter/Trizeps
Empfohlene Trainingstage
Mo
Di
Mi
Do
Fr
Sa
So
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