Muskelaufbau
Unterarm
Trainingstage
Mo
Di
Mi
Do
Fr
Sa
So
| Muskelgruppe | Übung | Sätze | Wiederholungen |
|---|---|---|---|
| Unterarm | Handbelenk-Beugen Kurzhantel | 0 | |
| Unterarm | Handgelenk-Beugen hinter dem Körper | 0 | |
| Unterarm | Handgelenk-Beugen Langhantel | 0 | |
| Unterarm | Handgelenk-Strecken Kurzhantel | 0 | |
| Unterarm | Handgelenk-Strecken Langhantel | 0 | |
| Unterarm | Langhantelcurls im Obergriff | 0 |
Kommentare
Keine Kommentare vorhanden.
Melde dich an, um einen Kommentar zu hinterlassen.