Muskelaufbau
Empfohlene Trainingstage
1. Latziehen zum Nacken
Cardiotraining
2. Rudern am Seilzug, enger Griff
3. Butterfly Übung
4. Scott Curls - Trainingsgerät
5. Trizepsdrücken mit Seilgriff
7. Seitheben - Maschine
8. Crunch mit angehobenen Beinen
Gerade
9. Crunch mit angehobenen Beinen
Schräg links
10. Crunch mit angehobenen Beinen
Schräg rechts
Keine Kommentare vorhanden.
Melde dich an, um einen Kommentar zu hinterlassen.
Kommentare
Keine Kommentare vorhanden.
Melde dich an, um einen Kommentar zu hinterlassen.