Muskelaufbau
Mach Dich Fit!
Military Press
51 Min
Trainingstage
Mo
Di
Mi
Do
Fr
Sa
So
| Muskelgruppe | Übung | Sätze | Wiederholungen |
|---|---|---|---|
| Schultermuskel |
Schulterdrücken Langhantel - Military Press
|
1 |
8 WH 0:40 min |
| Schultermuskel |
Schulterdrücken mit Kurzhanteln
|
1 |
8 WH 40:00 min |
| Schultermuskel |
Vorgebeugtes Seitheben am Kabel
|
1 |
0:08 min |
| Brustmuskel |
Fliegende am Kabelzug
|
1 |
0:08 min |
| Brustmuskel |
Schrägbankdrücken mit Kurzhanteln
|
1 |
0:08 min |
| Brustmuskel |
Butterfly Übung
|
1 |
0:08 min |
Kommentare
Keine Kommentare vorhanden.
Melde dich an, um einen Kommentar zu hinterlassen.