Kraftaufbau
WORKout 2
Trainingstage
Mo
Di
Mi
Do
Fr
Sa
So
| Muskelgruppe | Übung | Sätze | Wiederholungen |
|---|---|---|---|
| Rücken | Klimmzüge | 0 | |
| Bauchmuskel | Radfahr-Crunches | 0 | |
| Brustmuskel | Bankdrücken | 0 | |
| Schultermuskel | Schulterdrücken mit Kurzhanteln | 0 | |
| Unterarm | Handgelenk-Strecken Kurzhantel | 0 | |
| Trizeps | Trizeps Liegestützen | 0 | |
| Beinmuskel | Hüftstrecken am Boden | 0 | |
| Rücken | Rückenstrecken im Liegen - Superman | 0 |
Kommentare
Keine Kommentare vorhanden.
Melde dich an, um einen Kommentar zu hinterlassen.