Fitness steigern
Mein tp
BWE
Trainingstage
Mo
Di
Mi
Do
Fr
Sa
So
| Muskelgruppe | Übung | Sätze | Wiederholungen |
|---|---|---|---|
| Rücken | Klimmzüge | 0 | |
| Brustmuskel | Dips | 0 | |
| Brustmuskel |
Liegestützen
an ringen |
0 | |
| Rücken |
Rudern am Seilzug, enger Griff
An Ringen |
0 | |
| Beinmuskel | Kniebeugen, ohne Gewicht | 0 | |
| Beinmuskel |
Ausfallschritt, ohne Gewichte
Auf Pilatesball |
0 | |
| Bauchmuskel | Sit-Ups | 0 |
Cardio(MTBintervall/BWE HIT)
Trainingstage
Mo
Di
Mi
Do
Fr
Sa
So
MTB TOur
Trainingstage
Mo
Di
Mi
Do
Fr
Sa
So
Kommentare
Keine Kommentare vorhanden.
Melde dich an, um einen Kommentar zu hinterlassen.