Fitness steigern
Eigenkreation
Workout 1
4 Min
Empfohlene Trainingstage
Mo
Di
Mi
Do
Fr
Sa
So
10 Sekunden Satzpausen
| 20 WH |
60 Sekunden Satzpausen
| 1:00 min |
10 Sekunden Satzpausen
| 60 WH |
10 Sekunden Satzpausen
| 40 WH |
10 Sekunden Satzpausen
| 40 WH |
60 Sekunden Satzpausen
| 1:00 min |
10 Sekunden Satzpausen
| 1:15 min |
60 Sekunden Satzpausen
| 60 WH |
10 Sekunden Satzpausen
| 15 WH |
10 Sekunden Satzpausen
| 60 WH |
60 Sekunden Satzpausen
| 1:00 min |
10 Sekunden Satzpausen
| 0:45 min |
60 Sekunden Satzpausen
| 20 WH |
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