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Abnehmen
Rehasport
2 Min | Empfohlene Trainingstage | ||||||
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8 Wochen Aufbautraining
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Brustmuskelübung
3-6 Sätze 6-12 Whg |
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Cardiotraining 3-6 Sätze 6-12 WH |
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Cardiotraining 3-6 Sätze 6-12 WH |
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Cardiotraining 3-6 Sätze 6-12 WH |
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Cardiotraining 3-6 Sätze 6-12 WH |
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Cardiotraining 3-6 Sätze 6-12 WH |
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Cardiotraining 10-20 Min auf dem Laufband |
Kalorien verbrannt
Kilometer gelaufen
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