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Ganzkörpertraining

Fitnessband Übungen

Anleitung - Ausführung

Mit Hilfe eines Fitnessbands können diverse Übungen für ein Ganzkörpertraining durchgeführt werden. Diese sind einfach durchführbar, ermöglichen jedoch nur einen sehr eingeschränkten Intensitätsbereich, der von der Elastizität des Fitnessbandes abhängig ist.

Beanspruchte Muskulatur - Fitnessband Übungen

muskelbeanspruchung
Primäre Muskelbeanspruchung
Sekundäre Muskelbeanspruchung

Trainingstagebuch - Fitnessband Übungen

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Mammolshainer schrieb ... am 20.02.2013 21:26

und wie soll die Übung aussehen???

0

foodformuscle schrieb ... am 10.12.2012 08:52

kann mich leider nur anschließen!

0

ichfit schrieb ... am 26.09.2012 16:33

Video ist nicht erreichbar. Und eine Beschreibung der Übung in Textform ist nicht vorhanden. Schade ; (

0

Details

Zielmuskel: Ganzkörper
Beanspruchte Muskulatur:
  • Bizeps
  • Unterarm
  • Schulter
  • Trapezmuskel
  • Gerader Bauchmuskel
Schwierigkeit: Anfänger
Gerät: Fitnessband
Art: Multigelenk (Kraftübung)
Ausführung: Ohne Gerät
Bewertung:
3.0

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