Abnehmen
Fett weg
Bauch, Beine, Po, Rücken
Empfohlene Trainingstage
Mo
Di
Mi
Do
Fr
Sa
So
| Dauer | 20 Min. |
120 Sekunden Satzpausen
| 30 WH |
3. Sit-Ups mit Oberkörperdrehen
120 Sekunden Satzpausen
| 30 WH |
Morning Yoga
Empfohlene Trainingstage
Mo
Di
Mi
Do
Fr
Sa
So
| Dauer | 10 Min. |
Fitness
Empfohlene Trainingstage
Mo
Di
Mi
Do
Fr
Sa
So
| Dauer | 60 Min. |
| Dauer | 30 Min. |
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