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Yoga - Kalorienverbrauch

Yoga ist eine philosophische Lehre, die durch körperliche und geistige Übungen eine innere Balance schaffen sollen.

Im Rahmen einer Yoga-Sitzung werden Körperhaltungen angenommen und gehalten (Asanas). Dabei werden besondere Atemübungen vorgenommen (Pranayamas).

Kalorienverbrauch - Yoga

Finde hier den Kalorienverbrauch von Yoga:

  50 kg 70 kg 90 kg
15 min 44 kcal 62 kcal 80 kcal
30 min 89 kcal 124 kcal 160 kcal
45 min 133 kcal 187 kcal 240 kcal

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Beanspruchte Muskulatur - Yoga

muskelbeanspruchung

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Yoga

Yoga - Kalorienverbrauch

Details

Beanspruchte Muskulatur:
  • Latissimus Dorsi
  • Rückenstrecker
  • Trapezmuskel
  • Gerader Bauchmuskel
  • Gesäßmuskel
  • Dorsaler Schultermuskel
  • Seitliche Bauchmuskel
Art: Cardio
Bewertung:

2.0

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