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Pilates - Kalorienverbrauch

Pilates ist ein Trainingsprinzip zur Stärkung der gesamten Muskulatur und Verbesserung der Kondition sowie Bewegungskoordination. Das Training beinhaltet Kraftübungen und Scretching bei besonderer Beachtung der Atmung.

Kalorienverbrauch - Pilates

Finde hier den Kalorienverbrauch von Pilates:

  50 kg 70 kg 90 kg
15 min 80 kcal 111 kcal 143 kcal
30 min 159 kcal 223 kcal 286 kcal
45 min 239 kcal 334 kcal 429 kcal

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Beanspruchte Muskulatur - Pilates

muskelbeanspruchung

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bling bling schrieb ... am 19.07.2012 15:47

Schade das keine Arobic oder Pilates Übungen drinne sind die man von zu Hause aus machen kann.

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Pilates

Pilates - Kalorienverbrauch

Details

Beanspruchte Muskulatur:
  • Brustmuskel
  • Bizeps
  • Gerader Bauchmuskel
  • Quadrizeps
  • Beinbizeps
  • Seitliche Bauchmuskel
Art: Cardio
Bewertung:

5.0

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