Zum Inhalt springen
Apps Kostenlos registrieren
Anzeige

Abnehmen

Er ist wieder da!

Trainingsplan starten

Huargh

Empfohlene Trainingstage

Mo
Di
Mi
Do
Fr
Sa
So

1. Joggen

Cardiotraining

6 x 2 min 2 min langsam 1 min gehen

2. Liegestützen

Cardiotraining

So viele wie möglich in 60 Sek

3. Reverse Fliegende - Maschine

Cardiotraining

So viele wie möglich in 60 Sekunden

4. French-Press - Stirndrücken

Cardiotraining

5. Schrägbankdrücken

Cardiotraining

6. Liegestützen

Cardiotraining

So viele wie möglich in 60 Sek

7. Knieheben

Cardiotraining

8. Kniebeugen

Cardiotraining

9. Good-Mornings

Cardiotraining

burpees

Empfohlene Trainingstage

Mo
Di
Mi
Do
Fr
Sa
So
Anzeige

Das könnte dich auch interessieren

Bauchmuskeln-Programm

Abnehmen durch Laufen für Einsteiger

Gewichtsreduktion - Trainingsplan

Kommentare

Keine Kommentare vorhanden.

Melde dich an, um einen Kommentar zu hinterlassen.

Anzeige