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Abnehmen
Cardio und Schulter + Bauch
Cardiotraining mit Übungen für die nach unten Arbeiten Arm, Schulter und Rueckenmuekeln und Bauchmuskeluebungen!
| 4 Wochen, 3 mal pro Woche |
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| Fortgeschrittener | 
| Männer, Frauen |
Seilzug
Trainings-Maschinen
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Bauchmuskelübung
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120 Sekunden Satzpausen
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Rückenübung
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Rückenübung
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Trizepsübung
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Cardio und Schulter + Bauch | © Istockphoto.com
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1.0
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Kalorien verbrannt
Kilometer gelaufen
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