Fitness Rezepte

Finde hier leckere Fitness Rezepte zum Muskelaufbau und Abnehmen. Erstelle hier außerdem eigene Rezepte, die im Handumdrehen in das Ernährungstagebuch eingetragen werden können.

Neue Rezepte

Spätzle mit Rindergulasch.

Zeit: 40 Min Kalorien: 1029.3 kcal Kohlenhydrate: 101.3 g Proteine: 102 g Fett: 23.1 g

Tomaten Chutney

Kalorien: 104.4 kcal Kohlenhydrate: 24.7 g Proteine: 0.5 g Fett: 0.1 g

PWA Shake

Schwierigkeit: Einfach Kalorien: 144.4 kcal Kohlenhydrate: 1.9 g Proteine: 32 g Fett: 0.7 g

Geflügelfleischwurst, Harzer Roller, Tomate

Kalorien: 177.4 kcal Kohlenhydrate: 3.9 g Proteine: 16.5 g Fett: 10.5 g

Hühnerbrust, Avocado, Tomate

Schwierigkeit: Einfach Kalorien: 645.6 kcal Kohlenhydrate: 10.5 g Proteine: 57.7 g Fett: 41.3 g

Frühstück Fisch, Ei, Gurke

Schwierigkeit: Einfach Kalorien: 103.7 kcal Kohlenhydrate: 1 g Proteine: 20.8 g Fett: 2.6 g

schinkenfleckerl

Kalorien: 684.1 kcal Kohlenhydrate: 49 g Proteine: 41.1 g Fett: 36.3 g

Rührei

Zeit: 20 Min Schwierigkeit: Einfach Kalorien: 118 kcal Kohlenhydrate: 0.3 g Proteine: 14.1 g Fett: 8 g

Nussmischung

Zeit: 2 Min Schwierigkeit: Einfach Kalorien: 205 kcal Kohlenhydrate: 2.2 g Proteine: 4.2 g Fett: 19.6 g

Nachtquark

Zeit: 10 Min Schwierigkeit: Einfach Kalorien: 223.1 kcal Kohlenhydrate: 21.5 g Proteine: 31.5 g Fett: 1.1 g