Fitness Rezepte

Finde hier leckere Fitness Rezepte zum Muskelaufbau und Abnehmen. Erstelle hier außerdem eigene Rezepte, die im Handumdrehen in das Ernährungstagebuch eingetragen werden können.

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Rührei mit Feta und Spinat

Zeit: 18 Min Schwierigkeit: Einfach Kalorien: 259.1 kcal Kohlenhydrate: 6.2 g Proteine: 24 g Fett: 14.3 g

Linsensuppe

Zeit: 30 Min Schwierigkeit: Einfach Kalorien: 285.5 kcal Kohlenhydrate: 38.9 g Proteine: 20.5 g Fett: 1.9 g

Himbeerquark

Zeit: 10 Min Schwierigkeit: Einfach Kalorien: 214.7 kcal Kohlenhydrate: 15 g Proteine: 29.2 g Fett: 2.1 g

Protein Schokoladenpuddingsuppe

Zeit: 10 Min Schwierigkeit: Einfach Kalorien: 142.5 kcal Kohlenhydrate: 15.6 g Proteine: 7.8 g Fett: 3.1 g

Carb Haferflocken Frühstück

Zeit: 24 Min Schwierigkeit: Einfach Kalorien: 441 kcal Kohlenhydrate: 84.1 g Proteine: 9.3 g Fett: 5.7 g

Fitness Frühstückskuchen

Zeit: 45 Min Schwierigkeit: Einfach Kalorien: 560.7 kcal Kohlenhydrate: 19.9 g Proteine: 109.7 g Fett: 2.5 g

Fitness Bananen-Zimt Pancake

Zeit: 15 Min Schwierigkeit: Einfach Kalorien: 361.6 kcal Kohlenhydrate: 27.8 g Proteine: 37.3 g Fett: 10 g

Fitness Bananenbrot

Zeit: 60 Min Schwierigkeit: Einfach Kalorien: 229.2 kcal Kohlenhydrate: 25.6 g Proteine: 9.1 g Fett: 7.5 g

Käse-Lauch-Hackfleisch Suppe

Schwierigkeit: Einfach Kalorien: 541.9 kcal Kohlenhydrate: 11.8 g Proteine: 36.8 g Fett: 38.1 g

Gemüsefrikadellen

Zeit: 60 Min Schwierigkeit: Normal Kalorien: 804.2 kcal Kohlenhydrate: 12.5 g Proteine: 73.5 g Fett: 48.6 g