Gemüsefrikadellen
0.0
40 MinFertig in
20 MinZubereitung
NormalSchwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 804 kcal / 3.367 kJ | 125 kcal / 522 kJ |
| Eiweiß | 74 g | 11 g |
| Kohlenhydrate | 13 g | 2 g |
| Fett | 49 g | 8 g |
Zubereitung
- Gemüse auftauen wie auf der Packung beschrieben
- Zwiebeln in kleine Würfel schneiden
- Putengehacktes in einer Schüssel würzen, das Ei , die Zwiebel und das aufgetaute Gemüse dazu und alles gut durch kneten.
- Anschl. Frikadellen formen
- Öl in der Pfanne erhitzen und die Gemüsefrikadellen durch braten
| 1 Mittelgroßes | Ei, Hühnerei |
| 300 Gramm | Rinderhack |
| 200 Gramm | Tiefkühlgemüse |
| 1 Mittlere | Zwiebel, frisch |
Kommentare
Keine Kommentare vorhanden.
Melde dich an, um einen Kommentar zu hinterlassen.