Fitness Rezepte

Finde hier leckere Fitness Rezepte zum Muskelaufbau und Abnehmen. Erstelle hier außerdem eigene Rezepte, die im Handumdrehen in das Ernährungstagebuch eingetragen werden können.

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Kichererbsenwaffeln

Zeit: 50 Min Schwierigkeit: Einfach Kalorien: 279.4 kcal Kohlenhydrate: 39.4 g Proteine: 14.4 g Fett: 7.2 g

Kichererbsen-Kokos-Curry mit Reis

Zeit: 80 Min Schwierigkeit: Einfach Kalorien: 558.1 kcal Kohlenhydrate: 78.2 g Proteine: 19.8 g Fett: 16.5 g

Chai-Gewürz-Smoothie-Bowl mit Mango und Kiwi

Zeit: 16 Min Schwierigkeit: Einfach Kalorien: 340.4 kcal Kohlenhydrate: 68.1 g Proteine: 11.3 g Fett: 2.9 g

Blumenkohl-Pizzaboden

Zeit: 110 Min Schwierigkeit: Normal Kalorien: 116.3 kcal Kohlenhydrate: 3.8 g Proteine: 9.3 g Fett: 6 g

Blumenkohl-Kokos-Curry

Zeit: 60 Min Schwierigkeit: Einfach Kalorien: 353.9 kcal Kohlenhydrate: 36.5 g Proteine: 16.2 g Fett: 12.6 g

Blumenkohl-Tacos mit schwarzen Bohnen

Zeit: 70 Min Schwierigkeit: Einfach Kalorien: 359 kcal Kohlenhydrate: 41.4 g Proteine: 12.9 g Fett: 15.5 g

Blumenkohl-Salbei-Füllung

Zeit: 70 Min Schwierigkeit: Einfach Kalorien: 182.4 kcal Kohlenhydrate: 10.4 g Proteine: 3.3 g Fett: 13.7 g

Karottenauflauf

Zeit: 100 Min Schwierigkeit: Einfach Kalorien: 68.7 kcal Kohlenhydrate: 6.7 g Proteine: 3.5 g Fett: 2.8 g

Karotten-, Ingwer- und Kokosnusssuppe

Zeit: 80 Min Schwierigkeit: Einfach Kalorien: 191 kcal Kohlenhydrate: 16.6 g Proteine: 2.9 g Fett: 11.2 g

Caprese-Salat

Zeit: 20 Min Schwierigkeit: Einfach Kalorien: 478.3 kcal Kohlenhydrate: 8.1 g Proteine: 24.8 g Fett: 35.5 g