Fitness Rezepte

Finde hier leckere Fitness Rezepte zum Muskelaufbau und Abnehmen. Erstelle hier außerdem eigene Rezepte, die im Handumdrehen in das Ernährungstagebuch eingetragen werden können.

Suchergebnisse

Low Carb: Körniger Frischkäse mit Lachs und Gurke

Zeit: 10 Min Schwierigkeit: Einfach Kalorien: 352.4 kcal Kohlenhydrate: 9.6 g Proteine: 47.9 g Fett: 14.1 g

Lachs mit Spinat auf Bandnudeln

Zeit: 40 Min Schwierigkeit: Normal Kalorien: 506.6 kcal Kohlenhydrate: 63.7 g Proteine: 27.1 g Fett: 15.9 g

Thunfischcreme Chili

Schwierigkeit: Einfach Kalorien: 19 kcal Kohlenhydrate: 0.3 g Proteine: 1.4 g Fett: 1.4 g

Magerquark-Thunfischdip

Zeit: 10 Min Schwierigkeit: Einfach Kalorien: 107.3 kcal Kohlenhydrate: 8.5 g Proteine: 13.1 g Fett: 2.4 g

Thunfisch-Tomatenmischung mit Nudeln

Zeit: 20 Min Schwierigkeit: Einfach Kalorien: 339.7 kcal Kohlenhydrate: 70.5 g Proteine: 31.5 g Fett: 3.7 g

Knoblauch-Chili-Garnelen

Zeit: 15 Min Schwierigkeit: Einfach Kalorien: 149.1 kcal Kohlenhydrate: 1.3 g Proteine: 23.5 g Fett: 5.4 g

Hausgemachter Krabbensalat.

Schwierigkeit: Einfach Kalorien: 357.8 kcal Kohlenhydrate: 1.9 g Proteine: 10.3 g Fett: 32.1 g

Matjes-Kanapee.

Schwierigkeit: Einfach Kalorien: 432.5 kcal Kohlenhydrate: 45.8 g Proteine: 18 g Fett: 19.5 g

Gebratenes Kabeljaufilet, an Tagiatelle in Lauchrahm.

Schwierigkeit: Normal Kalorien: 530.6 kcal Kohlenhydrate: 45.6 g Proteine: 29.2 g Fett: 21 g

Lachssteak an Weißkohl-Champagnergemüse mit Kartoffelwürfeln.

Schwierigkeit: Normal Kalorien: 850.1 kcal Kohlenhydrate: 22.4 g Proteine: 52.6 g Fett: 54.2 g