Fitness Rezepte

Finde hier leckere Fitness Rezepte zum Muskelaufbau und Abnehmen. Erstelle hier außerdem eigene Rezepte, die im Handumdrehen in das Ernährungstagebuch eingetragen werden können.

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Wassermelonen-Salat mit Feta und Minze

Zeit: 20 Min Schwierigkeit: Einfach Kalorien: 279.7 kcal Kohlenhydrate: 14 g Proteine: 11 g Fett: 18.3 g

Wassermelonen-, Grapefruit- und Brombeersalat

Zeit: 30 Min Schwierigkeit: Einfach Kalorien: 143.3 kcal Kohlenhydrate: 27.1 g Proteine: 2.7 g Fett: 0.5 g

Vitamin-Boost-Smoothie

Zeit: 10 Min Schwierigkeit: Einfach Kalorien: 237.2 kcal Kohlenhydrate: 31.1 g Proteine: 7.6 g Fett: 8.8 g

Veganer Apfel-Streusel-Kaffeekuchen

Zeit: 130 Min Schwierigkeit: Einfach Kalorien: 205.9 kcal Kohlenhydrate: 35.6 g Proteine: 4.1 g Fett: 5.6 g

Tropischer Post-Workout-Protein-Shake

Zeit: 10 Min Schwierigkeit: Einfach Kalorien: 320.4 kcal Kohlenhydrate: 51.2 g Proteine: 25.9 g Fett: 1.9 g

Tortilla Pizza

Zeit: 30 Min Schwierigkeit: Einfach Kalorien: 233.8 kcal Kohlenhydrate: 18.3 g Proteine: 12.4 g Fett: 11 g

Gefüllte Tomaten mit Tofu-„Eiersalat“

Zeit: 30 Min Schwierigkeit: Einfach Kalorien: 194.2 kcal Kohlenhydrate: 10.8 g Proteine: 15 g Fett: 10.7 g

Der reinigende Quinoa-Salat

Zeit: 50 Min Schwierigkeit: Einfach Kalorien: 396.9 kcal Kohlenhydrate: 53.9 g Proteine: 15 g Fett: 12.1 g

Tahini-Baisers mit Schokoladenüberzug

Zeit: 240 Min Schwierigkeit: Normal Kalorien: 88 kcal Kohlenhydrate: 10.6 g Proteine: 2.4 g Fett: 4.1 g

Süßkartoffel-Zucchini-Puffer

Zeit: 50 Min Schwierigkeit: Einfach Kalorien: 206.4 kcal Kohlenhydrate: 29.8 g Proteine: 7.5 g Fett: 6.4 g