Fitness Rezepte

Finde hier leckere Fitness Rezepte zum Muskelaufbau und Abnehmen. Erstelle hier außerdem eigene Rezepte, die im Handumdrehen in das Ernährungstagebuch eingetragen werden können.

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Ingwer-Hähnchen-Quinoa-Suppe

Zeit: 90 Min Schwierigkeit: Einfach Kalorien: 436.5 kcal Kohlenhydrate: 40 g Proteine: 40.1 g Fett: 12.6 g

Gefrorene Himbeer-Joghurt-Granola-Bites

Zeit: 270 Min Schwierigkeit: Einfach Kalorien: 77.1 kcal Kohlenhydrate: 11.2 g Proteine: 5.1 g Fett: 1.3 g

French Toast mit Himbeerquark

Zeit: 30 Min Schwierigkeit: Einfach Kalorien: 290.7 kcal Kohlenhydrate: 38 g Proteine: 28.1 g Fett: 2.6 g

Ofenfisch mit Kichererbsen

Zeit: 60 Min Schwierigkeit: Einfach Kalorien: 474.3 kcal Kohlenhydrate: 39.8 g Proteine: 40.5 g Fett: 18.2 g

Fisch-Tomaten-Suppe

Zeit: 50 Min Schwierigkeit: Einfach Kalorien: 263.4 kcal Kohlenhydrate: 16 g Proteine: 29.9 g Fett: 8.8 g

Farfalle alla Mama

Zeit: 40 Min Schwierigkeit: Einfach Kalorien: 375.4 kcal Kohlenhydrate: 68.4 g Proteine: 16.2 g Fett: 2.4 g

Falafel-Wrap

Zeit: 70 Min Schwierigkeit: Einfach Kalorien: 377.6 kcal Kohlenhydrate: 54.1 g Proteine: 19.5 g Fett: 6.1 g

Eier-Nudelsuppe

Zeit: 40 Min Schwierigkeit: Einfach Kalorien: 197.9 kcal Kohlenhydrate: 17.7 g Proteine: 16.6 g Fett: 8.9 g

Eiersalat

Zeit: 40 Min Schwierigkeit: Einfach Kalorien: 189.6 kcal Kohlenhydrate: 3.3 g Proteine: 17 g Fett: 12 g

Einfaches Ratatouille

Zeit: 90 Min Schwierigkeit: Einfach Kalorien: 147.5 kcal Kohlenhydrate: 18.7 g Proteine: 3.9 g Fett: 7.8 g