Fitness Rezepte

Finde hier leckere Fitness Rezepte zum Muskelaufbau und Abnehmen. Erstelle hier außerdem eigene Rezepte, die im Handumdrehen in das Ernährungstagebuch eingetragen werden können.

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Gemüsefrikadellen

Zeit: 60 Min Schwierigkeit: Normal Kalorien: 804.2 kcal Kohlenhydrate: 12.5 g Proteine: 73.5 g Fett: 48.6 g

Gemüsefrikadellen

Schwierigkeit: Normal Kalorien: 0 kcal Kohlenhydrate: 0 g Proteine: 0 g Fett: 0 g

Eiweißwaffel

Zeit: 7 Min Schwierigkeit: Einfach Kalorien: 136.8 kcal Kohlenhydrate: 0.5 g Proteine: 18.3 g Fett: 6.5 g

Käseomelett

Zeit: 15 Min Schwierigkeit: Einfach Kalorien: 422.9 kcal Kohlenhydrate: 3.1 g Proteine: 28.6 g Fett: 33.3 g

Thunfischcreme Chili

Schwierigkeit: Einfach Kalorien: 19 kcal Kohlenhydrate: 0.3 g Proteine: 1.4 g Fett: 1.4 g

Anatolischer Weißkohlauflauf

Zeit: 165 Min Schwierigkeit: Normal Kalorien: 356.5 kcal Kohlenhydrate: 9.7 g Proteine: 22.9 g Fett: 23.7 g

Low Carb Rührei mit Käse und Schinken

Zeit: 11 Min Schwierigkeit: Einfach Kalorien: 361 kcal Kohlenhydrate: 1.2 g Proteine: 34.4 g Fett: 23.5 g

Low Carb Wraps

Zeit: 30 Min Schwierigkeit: Einfach Kalorien: 240.1 kcal Kohlenhydrate: 9.7 g Proteine: 28.6 g Fett: 9.6 g

Hackfleisch-Bohnen-Suppe

Zeit: 45 Min Schwierigkeit: Einfach Kalorien: 338.7 kcal Kohlenhydrate: 13.1 g Proteine: 26.1 g Fett: 14.1 g

Zucchini-Möhren-Puffer

Zeit: 60 Min Schwierigkeit: Einfach Kalorien: 391.8 kcal Kohlenhydrate: 35.9 g Proteine: 25.1 g Fett: 16.6 g