Fitness Rezepte

Finde hier leckere Fitness Rezepte zum Muskelaufbau und Abnehmen. Erstelle hier außerdem eigene Rezepte, die im Handumdrehen in das Ernährungstagebuch eingetragen werden können.

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Goldenes Rührei mit Blattgemüse und Pilzen

Zeit: 30 Min Schwierigkeit: Einfach Kalorien: 270.1 kcal Kohlenhydrate: 5.6 g Proteine: 22.1 g Fett: 18.6 g

Goldener knuspriger Ofentofu

Zeit: 90 Min Schwierigkeit: Einfach Kalorien: 297.3 kcal Kohlenhydrate: 9.1 g Proteine: 27.1 g Fett: 16.6 g

Rezept für glutenfreie Käsecracker

Zeit: 50 Min Schwierigkeit: Einfach Kalorien: 28.7 kcal Kohlenhydrate: 0.1 g Proteine: 1.8 g Fett: 2.3 g

Knoblauch-Pilz-Frittata

Zeit: 40 Min Schwierigkeit: Einfach Kalorien: 310.6 kcal Kohlenhydrate: 6.9 g Proteine: 22.6 g Fett: 21.3 g

Frische Frittata

Zeit: 50 Min Schwierigkeit: Einfach Kalorien: 315.4 kcal Kohlenhydrate: 6.7 g Proteine: 19.1 g Fett: 23.7 g

Focaccia

Zeit: 70 Min Schwierigkeit: Einfach Kalorien: 328.8 kcal Kohlenhydrate: 5.1 g Proteine: 17.5 g Fett: 26 g

Auberginen-Mozzarella-Auflauf

Zeit: 110 Min Schwierigkeit: Einfach Kalorien: 300.3 kcal Kohlenhydrate: 17.8 g Proteine: 15.3 g Fett: 18.1 g

Eier-Nudelsuppe

Zeit: 40 Min Schwierigkeit: Einfach Kalorien: 197.9 kcal Kohlenhydrate: 17.7 g Proteine: 16.6 g Fett: 8.9 g

Eiersalat

Zeit: 40 Min Schwierigkeit: Einfach Kalorien: 189.6 kcal Kohlenhydrate: 3.3 g Proteine: 17 g Fett: 12 g

Eierflockensuppe

Zeit: 24 Min Schwierigkeit: Einfach Kalorien: 153.8 kcal Kohlenhydrate: 9.2 g Proteine: 11.2 g Fett: 8.4 g