Wunderbrot
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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 111 kcal / 465 kJ | 504 kcal / 2.114 kJ |
| Eiweiß | 4 g | 17 g |
| Kohlenhydrate | 5 g | 22 g |
| Fett | 8 g | 36 g |
Produkte
| 4 Teelöffel | Agavendicksaft |
| 130 Gramm | Alnatura Sonnenblumenkerne |
| 20 Gramm | Chiasamen |
| 20 Gramm | Flohsamenschalen richtig |
| 100 Gramm | Haferflocken (kernig) |
| 50 Gramm | Haferflocken zart |
| 1 Portion | Kürbiskerne |
| 50 Gramm | Leinsamen |
| 50 Gramm | Leinsamen (geschrotet) |
| 60 Gramm | Pekannuß |
| 20 Gramm | Rapsöl, 100% |
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