Nüsse/Samen - Diverse

Pekannuß - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

703kcal

2.943 kJ

Eiweiß 9,3 g 5 % kcal

Kohlenhydrate 4,4 g 3 % kcal

Fett 72,0 g 92 % kcal

Brennwertverteilung von Pekannuß

Eiweiß: 5.3 % Kohlenhydrate: 2.5 % Fett: 92.2 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Pekannuß je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Pekannuß im Detail

100 g Pekannuß abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 703 kcal aus 100 g Pekannuß wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Pekannuß

Wie viele Kalorien hat Pekannuß?

100 g Pekannuß enthalten 703 kcal (2.943 kJ).

Welche Nährwerte hat Pekannuß?

Je 100 g: 9,3 g Eiweiß, 4,4 g Kohlenhydrate und 72,0 g Fett.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Pekannuß?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Pekannuß rund 35 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Pekannuß zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 703 kcal etwa 188 Minuten Spazieren, 56 Minuten Joggen, 70 Minuten Radfahren oder 750 Minuten Krafttraining.

Das könnte dich auch interessieren