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Sonstiges - Holstenmühle
Haferflocken zart - Kalorien und Nährwerte
| pro 100 g | 1 Portion (40 g) | |
|---|---|---|
| Brennwert: | 372,0 kcal / 1.557,0 kJ | 148,8 kcal / 622,8 kJ |
| Eiweiß: | 13,5 g | 5,4 g |
| Kohlenhydrate: | 58,7 g | 23,5 g |
| davon Zucker: | 0,7 g | 0,3 g |
| Fett: | 7,0 g | 2,8 g |
| Salz: | 0,02 g | 0,01 g |
| Wassergehalt: | 10,0 % | 10,0 % |
| Ballaststoffe: | 10,0 g | 4,0 g |
| Broteinheiten: | 4,9 g | 2,0 g |
Die Coach-Bewertung für das Lebensmittel Haferflocken zart je Ernährungsweise:
Vitamine
| Vitamin B1: | 0.59 mg | 0.24 mg |
Mineralien
| Eisen: | 5.8 mg | 2.32 mg |
| Magnesium: | 130 mg | 52 mg |
| Phosphor: | 430 mg | 172 mg |
| Zink: | 4.3 mg | 1.72 mg |
Brennwerte von Haferflocken zart
|
Haferflocken zart im Kalorien-Vergleich zu anderen Sonstiges-Nahrungsmitteln
Vergleiche die Nährwerte zum niedrigsten und höchsten Wert der Kategorie: Sonstiges.
| Brennwert: |
372 kcal -1   15.666.700.000 kcal
|
|---|---|
| Eiweiß: |
13.5 g 0 15.666.700.000 g
|
| Kohlenhydrate: |
58.7 g 0 15.666.700.000 g
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| Fett: |
7 g 0 15.666.700.000 g
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Ernährungsziel: Viele Kohlenhydrate
Sättigung: Hält satt
Ernährungsziel: Mäßig viel Fett
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