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wokgemüse mit Erdnusssauce

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Fertig in
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Zubereitungszeit

Schwierigkeitsgrad

Nährwerte pro Portion

  Je Portion Je 100 Gramm
Brennwert: 689 kcal / 2.885 kJ 258 kcal / 1.081 kJ
Eiweiß: 41 g 16 g
Kohlenhydrate: 78 g 29 g
Fett: 24 g 9 g

Produkte

Menge Produkt
4 Portionen Basmati Reis
250 Gramm Brokkoli, frisch
3 Esslöffel Dunkle Sojasauce
2 Portionen erdnussbutter crunchy
400 Gramm hähnchenbrustfilet aldi
200 Gramm Junge Brechbohnen (Tiefkühlkost)
2 100ml Brühe Klare Gemüsebrühe, Pulver
3 Zehe Knoblauch, frisch
200 ml Kokosmilch
2 Möhre Möhren (Karotte), frisch, roh
2 mittelgroße Paprika
1 Mittlere Zwiebel, frisch
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Erstellt: 20.01.2021 von TreeGuy

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