Saucen - Dressing - Lee Kum Kee

Dunkle Sojasauce - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 ml

151kcal

632 kJ · 1 Esslöffel: 30 kcal

Eiweiß 5,8 g 15 % kcal

Kohlenhydrate 32,0 g 82 % kcal

Fett 0,5 g 3 % kcal

Brennwertverteilung von Dunkle Sojasauce

Eiweiß: 14.9 % Kohlenhydrate: 82.2 % Fett: 2.9 %

Nährwerte von Dunkle Sojasauce im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Dunkle Sojasauce je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1 Esslöffel Dunkle Sojasauce abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 30 kcal aus 1 Esslöffel Dunkle Sojasauce wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Dunkle Sojasauce

Wie viele Kalorien hat Dunkle Sojasauce?

100 ml Dunkle Sojasauce enthalten 151 kcal (632 kJ). Eine Portion (1 Esslöffel, 20 ml) kommt auf 30 kcal.

Welche Nährwerte hat Dunkle Sojasauce?

Je 100 ml: 5,8 g Eiweiß, 32,0 g Kohlenhydrate und 0,5 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 18,0 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Dunkle Sojasauce?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 ml Dunkle Sojasauce rund 8 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Esslöffel Dunkle Sojasauce zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 30 kcal etwa 8 Minuten Spazieren, 2 Minuten Joggen, 3 Minuten Radfahren oder 32 Minuten Krafttraining.

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