WOK
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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 237 kcal / 993 kJ | 62 kcal / 261 kJ |
| Eiweiß | 25 g | 7 g |
| Kohlenhydrate | 23 g | 6 g |
| Fett | 4 g | 1 g |
Produkte
| 1 Packung | Asia Wok-Mix |
| 230 Gramm | Champignons Glas, 1. Wahl |
| 1 Stück | Chilischote |
| 1 Zehe | Knoblauch, frisch |
| 250 Gramm | Paprika, rot |
| 450 Gramm | scampi gekocht |
| 2 Portionen | Sojasauce |
| 500 Gramm | Zucchini, roh |
| 1 Mittlere | Zwiebel, frisch |
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