Wochenfrühstück
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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 561 kcal / 2.349 kJ | 69 kcal / 287 kJ |
| Eiweiß | 28 g | 3 g |
| Kohlenhydrate | 79 g | 10 g |
| Fett | 14 g | 2 g |
Produkte
| 70 Gramm | Dinkelbrötchen |
| 15 Gramm | Fleischrotwurst |
| 50 Gramm | Frischkäse Fitline 0,2% Fett, natur |
| 17 1/2 Gramm | Holländischer Gouda, Mittelalt |
| 750 Milliliter | Kaffee, schwarz |
| 1 Tomate | Rispentomaten |
| 1 15 Stück | Süssli |
| 15 Gramm | Symphonie Pflaumenmus |
| 80 Gramm | Vollkornbrötchen |
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