Getränke - Diverse
Kaffee, schwarz - Kalorien und Nährwerte
Brennwert je 100 ml
2kcal
8 kJ · 1 Tasse: 3 kcal
Brennwertverteilung von Kaffee, schwarz
Nährwerte von Kaffee, schwarz im Detail
| Nährwert | pro 100 ml | 1 Tasse (150 ml) |
|---|---|---|
| Brennwert | 2,0 kcal8,0 kJ | 3,0 kcal12,0 kJ |
| Eiweiß | 0,1 g | 0,2 g |
| Kohlenhydrate | 0,3 g | 0,5 g |
| Fett | 0,0 g | 0,0 g |
| Salz | 0,01 g | 0,01 g |
| Koffein | 40,0 mg | 60,0 mg |
| Wassergehalt | 99,0 % | 99,0 % |
| Ballaststoffe | 0,7 g | 1,0 g |
Vitamine
| Vitamin B3 | 0.7 mg | 1.05 mg |
| Vitamin B5 | 90 µg | 0.14 mg |
| Vitamin B9 | 0.29 µg | 0.44 µg |
| Vitamin E | 20 µg | 30 µg |
| Vitamin K | 0.06 µg | 0.09 µg |
Mineralien
| Eisen | 20 µg | 30 µg |
| Kalium | 109 mg | 163.5 mg |
| Kalzium | 7 mg | 10.5 mg |
| Magnesium | 2 mg | 3 mg |
| Natrium | 4 mg | 6 mg |
| Phosphor | 6.2 mg | 9.3 mg |
| Zink | 10 µg | 15 µg |
Coach-Bewertung
Die Coach-Bewertung für Kaffee, schwarz je Ernährungsweise:
Ausgewogene Diät Empfehlenswert
- Gut: Energiegehalt: Wenige Kalorien
Low Fat Empfehlenswert
- Gut: Ernährungsziel: Wenig Fett
Low Carb Empfehlenswert
- Gut: Ernährungsziel: Wenige Kohlenhydrate
Muskelaufbau Mit Maß
- Neutral: Ernährungsziel: Kaum Eiweiß
Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.
1 Tasse Kaffee, schwarz abtrainieren
So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 3 kcal aus 1 Tasse Kaffee, schwarz wieder zu verbrauchen:
| Aktivität | Dauer |
|---|---|
| Spazieren | 1 Minuten |
| Joggen | 0 Minuten |
| Radfahren | 0 Minuten |
| Krafttraining | 3 Minuten |
Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.
Häufige Fragen zu Kaffee, schwarz
Wie viele Kalorien hat Kaffee, schwarz?
100 ml Kaffee, schwarz enthalten 2 kcal (8 kJ). Eine Portion (1 Tasse, 150 ml) kommt auf 3 kcal.
Welche Nährwerte hat Kaffee, schwarz?
Je 100 ml: 0,1 g Eiweiß, 0,3 g Kohlenhydrate und 0,0 g Fett. Dazu kommen 0,7 g Ballaststoffe.
Wie viel des Tagesbedarfs deckt Kaffee, schwarz?
Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 ml Kaffee, schwarz rund 0 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.
Wie lange muss man trainieren, um 1 Tasse Kaffee, schwarz zu verbrennen?
Eine 75 kg schwere Person braucht für die 3 kcal etwa 1 Minuten Spazieren, 0 Minuten Joggen, 0 Minuten Radfahren oder 3 Minuten Krafttraining.
Kommentare
Keine Kommentare vorhanden.
Melde dich an, um einen Kommentar zu hinterlassen.