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Brot - Diverse
Vollkornbrötchen - Kalorien und Nährwerte
| pro 100 g | 1 Brötchen (70 g) | |
|---|---|---|
| Brennwert: | 220,0 kcal / 921,0 kJ | 154,0 kcal / 644,7 kJ |
| Eiweiß: | 8,1 g | 5,7 g |
| Kohlenhydrate: | 43,5 g | 30,5 g |
| davon Zucker: | 3,3 g | 2,3 g |
| Fett: | 1,5 g | 1,1 g |
| Salz: | 1,20 g | 0,84 g |
| Wassergehalt: | 35,0 % | 35,0 % |
| Ballaststoffe: | 8,4 g | 5,9 g |
| Broteinheiten: | 3,6 g | 2,5 g |
Die Coach-Bewertung für das Lebensmittel Vollkornbrötchen je Ernährungsweise:
Mineralien
| Eisen: | 2 mg | 1.4 mg |
| Jod: | 3 µg | 2.1 µg |
| Kalium: | 220 mg | 154 mg |
| Kalzium: | 32 mg | 22.4 mg |
| Magnesium: | 90 mg | 63 mg |
Brennwerte von Vollkornbrötchen
|
Vollkornbrötchen im Kalorien-Vergleich zu anderen Brot-Nahrungsmitteln
Vergleiche die Nährwerte zum niedrigsten und höchsten Wert der Kategorie: Brot.
| Brennwert: |
220 kcal 1   24.700 kcal
|
|---|---|
| Eiweiß: |
8.1 g 0 119 g
|
| Kohlenhydrate: |
43.5 g 0 4.800 g
|
| Fett: |
1.5 g 0 200 g
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- Vollkornbrötchen
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Details
| Erstellt von: | wikifit.de |
|---|---|
| Prüfung: | Ja |
Bewertung:
1.0
|
|
Ernährungsziel: Viele Kohlenhydrate
Ernährungsziel: Mäßig viel Zucker
Sättigung: Hält satt
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