Wirsing Rind Schinken 1.09.21
0.0
-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 125 kcal / 524 kJ | 44 kcal / 185 kJ |
| Eiweiß | 15 g | 5 g |
| Kohlenhydrate | 10 g | 3 g |
| Fett | 3 g | 1 g |
Produkte
| 6 Milliliter | Bio-Kokos Speisefett |
| 250 Gramm | Möhren |
| 350 Gramm | Pfifferlinge TK |
| 500 Gramm | Rinderfond |
| 300 Gramm | Rindfleisch mager |
| 150 Gramm | Schinken mild geräuchert (Leichte Welle) |
| 100 Gramm | Tomate, frisch |
| 40 Gramm | Tomatenmark 2fach konzentriert |
| 1000 Gramm | Wirsing |
| 140 Gramm | Zwiebel, frisch |
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