Gemüse - Diverse

Wirsing - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

31kcal

130 kJ

Eiweiß 3,0 g 33 % kcal

Kohlenhydrate 6,0 g 67 % kcal

Fett 0,0 g 0 % kcal

Brennwertverteilung von Wirsing

Eiweiß: 33.3 % Kohlenhydrate: 66.7 % Fett: 0.0 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Wirsing je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Wirsing im Detail

100 g Wirsing abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 31 kcal aus 100 g Wirsing wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Wirsing

Wie viele Kalorien hat Wirsing?

100 g Wirsing enthalten 31 kcal (130 kJ).

Welche Nährwerte hat Wirsing?

Je 100 g: 3,0 g Eiweiß, 6,0 g Kohlenhydrate und 0,0 g Fett.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Wirsing?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Wirsing rund 2 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Wirsing zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 31 kcal etwa 8 Minuten Spazieren, 2 Minuten Joggen, 3 Minuten Radfahren oder 33 Minuten Krafttraining.

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