Vitamin-C-Booster
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-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 323 kcal / 1.353 kJ | 281 kcal / 1.177 kJ |
| Eiweiß | 6 g | 6 g |
| Kohlenhydrate | 60 g | 52 g |
| Fett | 6 g | 5 g |
Produkte
| 1 mittelgroßer | Apfel |
| 1 Mittelgroße | Banane, roh |
| 3 Stücke | Datteln, frisch |
| 20 Gramm | Gojibeeren getrocknet |
| 1 Teelöffel | Ingwer |
| 1 2xEsslöffel | Leinsamen(Bleib gesund) |
| 150 Gramm | Möhren roh (Karotten) |
| 2 Mittelgroße | Orange, frisch |
| 50 Milliliter | Sanddornsaft mit Blütenhonig, Sanddorn |
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