Obst - Naturprodukt

Orange, frisch - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

43kcal

180 kJ · 1 Mittelgroße: 56 kcal

Eiweiß 1,0 g 10 % kcal

Kohlenhydrate 8,3 g 85 % kcal

Fett 0,2 g 5 % kcal

Brennwertverteilung von Orange, frisch

Eiweiß: 10.3 % Kohlenhydrate: 85.1 % Fett: 4.6 %

Nährwerte von Orange, frisch im Detail

Vitamine

Mineralien

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Orange, frisch je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1 Mittelgroße Orange, frisch abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 56 kcal aus 1 Mittelgroße Orange, frisch wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Orange, frisch

Wie viele Kalorien hat Orange, frisch?

100 g Orange, frisch enthalten 43 kcal (180 kJ). Eine Portion (1 Mittelgroße, 130 g) kommt auf 56 kcal.

Welche Nährwerte hat Orange, frisch?

Je 100 g: 1,0 g Eiweiß, 8,3 g Kohlenhydrate und 0,2 g Fett. Dazu kommen 1,6 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 8,2 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Orange, frisch?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Orange, frisch rund 2 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Mittelgroße Orange, frisch zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 56 kcal etwa 15 Minuten Spazieren, 4 Minuten Joggen, 6 Minuten Radfahren oder 60 Minuten Krafttraining.

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