vegane Bolognese
0.0
-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion |
|---|---|
| Brennwert | 537 kcal / 2.248 kJ |
| Eiweiß | 34 g |
| Kohlenhydrate | 38 g |
| Fett | 24 g |
Produkte
| 200 Gramm | Bio Tofu, schnittfest |
| 50 Gramm | Black Bean Spaghetti |
| 50 Gramm | Dinkelvollkornspaghetti |
| 3 1Eßlöffel | Extra Vergine Olivenöl |
| 10 Gramm | Italienisches Gewürz |
| 250 Gramm | Ja! Passierte Tomaten |
| 2 Zehe | Knoblauch, frisch |
| 1 Möhre | Möhren (Karotte), frisch, roh |
| 150 Gramm | Tomatensoße |
| 1 Mittlere | Zwiebel, frisch |
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