Tonis Blumenkohlsuppe
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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 164 kcal / 685 kJ | 100 kcal / 420 kJ |
| Eiweiß | 23 g | 14 g |
| Kohlenhydrate | 7 g | 4 g |
| Fett | 4 g | 3 g |
Produkte
| 75 Gramm | Blumenkohl, roh |
| 21 Gramm | cremige Scheiben mit Skyr, 21% fett |
| 83 Gramm | Eifix Eiklar, flüssig, pasteurisiert |
| 28 Gramm | Finesse Hähnchenbrust mit Geflügelbouillon verfeinert |
| 200 Gramm | Frischkäse Fitline 0,2% Fett, natur |
| 15 Gramm | Frischkäse Fitline 0,2%, pikante Kräuter |
| 30 Gramm | Gemüsebrühe |
| 60 Gramm | Gouda leicht gerieben |
| 55 Gramm | Lieken Urkorn - Fit& Vital Weizen |
| 10 Gramm | spicy mustard |
| 40 Gramm | Total Protein Sahne |
| 1 Mittlere | Zwiebel, frisch |
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