Getreideprodukte - Diverse

Semmelbrösel - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

239kcal

1.001 kJ · 1 Esslöffel: 36 kcal

Eiweiß 8,0 g 14 % kcal

Kohlenhydrate 50,0 g 86 % kcal

Fett 0,0 g 0 % kcal

Brennwertverteilung von Semmelbrösel

Eiweiß: 13.8 % Kohlenhydrate: 86.2 % Fett: 0.0 %

Nährwerte von Semmelbrösel im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Semmelbrösel je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1 Esslöffel Semmelbrösel abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 36 kcal aus 1 Esslöffel Semmelbrösel wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Semmelbrösel

Wie viele Kalorien hat Semmelbrösel?

100 g Semmelbrösel enthalten 239 kcal (1.001 kJ). Eine Portion (1 Esslöffel, 15 g) kommt auf 36 kcal.

Welche Nährwerte hat Semmelbrösel?

Je 100 g: 8,0 g Eiweiß, 50,0 g Kohlenhydrate und 0,0 g Fett.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Semmelbrösel?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Semmelbrösel rund 12 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Esslöffel Semmelbrösel zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 36 kcal etwa 10 Minuten Spazieren, 3 Minuten Joggen, 4 Minuten Radfahren oder 38 Minuten Krafttraining.

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