Thunfisch Salat Ei 3p
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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 213 kcal / 893 kJ | 47 kcal / 195 kJ |
| Eiweiß | 25 g | 5 g |
| Kohlenhydrate | 15 g | 3 g |
| Fett | 6 g | 1 g |
Produkte
| 1 Dose | Aldi Thunfisch im eig. Saft |
| 60 Gramm | Bio Milch 1,5% |
| 2 Portionen | Ei, Hühnerei |
| 300 Gramm | Eisbergsalat |
| 60 Gramm | Fettarmer Joghurt Mild |
| 250 Gramm | Gurke, Salatgurke |
| 40 Gramm | Magerquark Bio |
| 45 Gramm | Mais (aus der Dose) |
| 150 Gramm | Paprika, rot |
| 200 Gramm | Tomate, frisch |
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