Thunfisch Nudeln mit Rucola
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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 1.224 kcal / 5.123 kJ | 340 kcal / 1.423 kJ |
| Eiweiß | 50 g | 14 g |
| Kohlenhydrate | 47 g | 13 g |
| Fett | 90 g | 25 g |
Produkte
| 1 mittelgroßer | Apfel |
| 2 Portionen | Blütenhonig, flüssig |
| 150 Gramm | Brunch classic |
| 3 1Eßlöffel | Extra Vergine Olivenöl |
| 3 abgetropft | Kapern |
| 30 Gramm | rotweinessig |
| 20 Gramm | Sardellen Filets, in Öl |
| 150 Gramm | Thunfisch (in Öl), abgetropft |
| 1 Mittlere | Zwiebel, frisch |
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