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Sardellen Filets, in Öl - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

212kcal

889 kJ

Eiweiß 22,7 g 43 % kcal

Kohlenhydrate 0,3 g 1 % kcal

Fett 13,4 g 57 % kcal

Brennwertverteilung von Sardellen Filets, in Öl

Eiweiß: 42.7 % Kohlenhydrate: 0.6 % Fett: 56.7 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Sardellen Filets, in Öl je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Sardellen Filets, in Öl im Detail

Mineralien

100 g Sardellen Filets, in Öl abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 212 kcal aus 100 g Sardellen Filets, in Öl wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Sardellen Filets, in Öl

Wie viele Kalorien hat Sardellen Filets, in Öl?

100 g Sardellen Filets, in Öl enthalten 212 kcal (889 kJ).

Welche Nährwerte hat Sardellen Filets, in Öl?

Je 100 g: 22,7 g Eiweiß, 0,3 g Kohlenhydrate und 13,4 g Fett.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Sardellen Filets, in Öl?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Sardellen Filets, in Öl rund 11 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Sardellen Filets, in Öl zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 212 kcal etwa 57 Minuten Spazieren, 17 Minuten Joggen, 21 Minuten Radfahren oder 226 Minuten Krafttraining.

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