Sonstiges - Iska

Kapern - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

35kcal

147 kJ · abgetropft: 7 kcal

Eiweiß 2,3 g 38 % kcal

Kohlenhydrate 1,7 g 28 % kcal

Fett 0,9 g 34 % kcal

Brennwertverteilung von Kapern

Eiweiß: 38.2 % Kohlenhydrate: 28.2 % Fett: 33.6 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Kapern je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Kapern im Detail

abgetropft Kapern abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 7 kcal aus abgetropft Kapern wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Kapern

Wie viele Kalorien hat Kapern?

100 g Kapern enthalten 35 kcal (147 kJ). Eine Portion (abgetropft, 20 g) kommt auf 7 kcal.

Welche Nährwerte hat Kapern?

Je 100 g: 2,3 g Eiweiß, 1,7 g Kohlenhydrate und 0,9 g Fett. Dazu kommen 2,1 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 1,1 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Kapern?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Kapern rund 2 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um abgetropft Kapern zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 7 kcal etwa 2 Minuten Spazieren, 1 Minuten Joggen, 1 Minuten Radfahren oder 7 Minuten Krafttraining.

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