Thunfisch mit Fisolensalat
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-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 1.222 kcal / 5.115 kJ | 203 kcal / 850 kJ |
| Eiweiß | 167 g | 28 g |
| Kohlenhydrate | 21 g | 3 g |
| Fett | 48 g | 8 g |
Produkte
| 4 Portionen | Alfalfasprossen |
| 4 Portionen | Apfelessig. |
| 500 Gramm | Echter Bonito Thunfisch. |
| 1 Scheibe | Eiweissbrot |
| 1 Dose | FISOLEN Schnittbohnen |
| 50 Milliliter | Limettensaft. |
| 20 Gramm | Sesam-Samen |
| 20 Milliliter | Sesamöl |
| 2 Esslöffel | Sonnenblumenöl |
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